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¿Cómo el baile influye en la salud?

by Redacción
octubre 16, 2019
in Salud
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¿Cómo el baile influye en la salud?
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Seguir rítmicamente un compás musical, mediantes pasos y movimientos que se adapten a una canción es considerado como bailar o danzar, el baile es una herramienta que ha sido utilizada desde el inicio de las civilizaciones para expresar estados de ánimo, como dramatización de vivencias, y principalmente como forma de ejercicio físico.

Muchas personas consideran el baile como una escapatoria de los problemas y por ello el baile influye en la salud.

Porque el baile influye en la salud

El baile si es observado como disciplina es uno de los principales generadores de oxitocina, y reduce los niveles del cortisol, que es la hormona que produce el estrés, el organismo mediante el baile consigue la puerta para mantenerse ejercitado, y gozar de buena salud.

A través del género de baile que más la persona disfrute puede hacer amigos, conocer nuevas personas y ambientes, hasta encontrar el amor, por estás razones también las personas que practican géneros de danza, ven mejorados sus estados de humor, niveles de autoestima y los hace más sociables, amenos, todo esto rescinde en la salud y la vitalidad.

El baile como disciplina

Muchos géneros de baile se han convertido en disciplinas dónde se realizan presentaciones, show e incluso competencias, asemejándose más un deporte, por lo que las exigencias al momento de bailar son altas, y para alcanzar estos objetivos se debe poseer un excelente estado físico y de forma, elementos que también se logran mediante la práctica de la danza.

Redacción

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